morgonrock, snorpapper, dyngförkyld...
Trevlig helg :-S
raspig...
Usch...
Jag är förkyld, raspig i halsen och har hosta o frossa :-S
Fan... INTE nu igen :-(
Hoppas verkligen inte det blir en repris av för en månad sedan...
Hoppas en lugn helg kan kurera mig ordentligt.
Vill träna. Men måste avvakta till tidigast söndag... Buhuu.
Hur mår ni?
Vad händer i helgen?
Jag är förkyld, raspig i halsen och har hosta o frossa :-S
Fan... INTE nu igen :-(
Hoppas verkligen inte det blir en repris av för en månad sedan...
Hoppas en lugn helg kan kurera mig ordentligt.
Vill träna. Men måste avvakta till tidigast söndag... Buhuu.
Hur mår ni?
Vad händer i helgen?
Kristi Flygare!
samtliga foton tagna och redigerade med Instagram @ _lindat_
lunchdejt!
VIKTIGT!
Ja det är ju det.
Som jag berättat många gånger förr så har jag provat det mesta i dietform. Men jag har svårt att gå ner i vikt, om jag inte sätter mig i "svält", som jag gjorde när jag soppade med Xtravaganza 2009. Jag drack shakes och soppor, och BARA det i 4 månader och gick ner 35 kg. Galet. Efter de 4 månaderna började jag äta 2 ggr per dag och soppa 2 ggr per dag, detta gjorde jag i nästan 1,5 år till. Sedan började jag spinna. Jag började äta igen, fast bra och begränsat. Men jag la på mig ändå. Har gått upp ca 12 kg av de 35 jag gick ner. Det är ju inte VANSINNIGT mycket, men det är en del. 5 kg av dom 12 kilona har jag gått upp sedan i julas :-S
Vet inte varför... om man ska skylla på "sambofällan", även om jag inte är sambo än haha, men ni fattar?
Förra onsdagen skrev jag in mig på Viktväktarna. Det är NÄSTAN det ända jag inte har provat. Jag har svältit mig med shakes, jag har provat LCHF en kort period, jag har provat GI, jag har ätit piller (typ Alli)... INGET funkar och jag har inte mått bra i kroppen. Jag har varit trött, orkeslös och jävligt omotiverad, eftersom inget händer, trots mycket träning.
Så nu har jag i en vecka fått ÄTA allt, men bara upp till det pointsantal som är beräknat för mig!
Jag får äta precis vad jag vill, men eftersom allt man stoppar i sig innehåller points gäller det att skriva och att räkna. Och sen handlar det såklart om att välja... Vill jag äta en ordentlig måltid för 12 points eller vill jag äta en mjukglass? För det är samma antal points :-O
Jag har fått det antal jag ska äta på en dag. Utöver dem får alla 49 extra points per vecka. De kan man antingen äta/dricka upp på en och samma dag (t ex på lördagen), eller fördela under veckans gång, eller inte äta dem alls.
När man tränar får man bonuspoints... samma sak där, ät dom eller gör det inte. Om man inte äter träningspointsen går man ner snabbare.
Imorse visade mitt midjemått 3 cm mindre och min våg 3,7 kg mindre än förra onsdagskvällen när jag skrev in mig.
3,7 KILO! Det är jävligt bra. I och för sig morgon/kvällsvägning men ändå... Hoppas på att VV's våg visar närmare 3 kg viktminskning ikväll!
Nu har jag å andra sidan tränat väldigt hektiskt under helgen som var samt i början av denna veckan, men ändå. 3,7 kilo!! :)
Blir såklart aspeppad. Jag FÅR äta (under kontroll), och jag går ner i vikt, känner mig piggare och har mindre sötsug.
Jag gillar't.
Jag bär med mig min pointsguide och min checklista där jag skriver ner ALLT jag stoppar i mig. Men om några veckor har jag nog typ lärt mig ;D
Jag kommer köra på det här under sommaren. Mitt första mål är att gå ner 5% av min kroppsvikt, nästa mål är 10%. Efter det ska vi sätta upp nästa mål.
10% vill jag ha uppnått till den 19 augusti när älskling och jag åker till Rhodos :) Bra va?
Mötena som är en gång i veckan måste man såklart inte gå på, men jag kommer göra det nu i början, för man får bra tips!
Någon annan som provat och hållt i? Hur har det gått? Berätta!
Som jag berättat många gånger förr så har jag provat det mesta i dietform. Men jag har svårt att gå ner i vikt, om jag inte sätter mig i "svält", som jag gjorde när jag soppade med Xtravaganza 2009. Jag drack shakes och soppor, och BARA det i 4 månader och gick ner 35 kg. Galet. Efter de 4 månaderna började jag äta 2 ggr per dag och soppa 2 ggr per dag, detta gjorde jag i nästan 1,5 år till. Sedan började jag spinna. Jag började äta igen, fast bra och begränsat. Men jag la på mig ändå. Har gått upp ca 12 kg av de 35 jag gick ner. Det är ju inte VANSINNIGT mycket, men det är en del. 5 kg av dom 12 kilona har jag gått upp sedan i julas :-S
Vet inte varför... om man ska skylla på "sambofällan", även om jag inte är sambo än haha, men ni fattar?
Förra onsdagen skrev jag in mig på Viktväktarna. Det är NÄSTAN det ända jag inte har provat. Jag har svältit mig med shakes, jag har provat LCHF en kort period, jag har provat GI, jag har ätit piller (typ Alli)... INGET funkar och jag har inte mått bra i kroppen. Jag har varit trött, orkeslös och jävligt omotiverad, eftersom inget händer, trots mycket träning.
Så nu har jag i en vecka fått ÄTA allt, men bara upp till det pointsantal som är beräknat för mig!
Jag får äta precis vad jag vill, men eftersom allt man stoppar i sig innehåller points gäller det att skriva och att räkna. Och sen handlar det såklart om att välja... Vill jag äta en ordentlig måltid för 12 points eller vill jag äta en mjukglass? För det är samma antal points :-O
Jag har fått det antal jag ska äta på en dag. Utöver dem får alla 49 extra points per vecka. De kan man antingen äta/dricka upp på en och samma dag (t ex på lördagen), eller fördela under veckans gång, eller inte äta dem alls.
När man tränar får man bonuspoints... samma sak där, ät dom eller gör det inte. Om man inte äter träningspointsen går man ner snabbare.
Imorse visade mitt midjemått 3 cm mindre och min våg 3,7 kg mindre än förra onsdagskvällen när jag skrev in mig.
3,7 KILO! Det är jävligt bra. I och för sig morgon/kvällsvägning men ändå... Hoppas på att VV's våg visar närmare 3 kg viktminskning ikväll!
Nu har jag å andra sidan tränat väldigt hektiskt under helgen som var samt i början av denna veckan, men ändå. 3,7 kilo!! :)
Blir såklart aspeppad. Jag FÅR äta (under kontroll), och jag går ner i vikt, känner mig piggare och har mindre sötsug.
Jag gillar't.
Jag bär med mig min pointsguide och min checklista där jag skriver ner ALLT jag stoppar i mig. Men om några veckor har jag nog typ lärt mig ;D
Jag kommer köra på det här under sommaren. Mitt första mål är att gå ner 5% av min kroppsvikt, nästa mål är 10%. Efter det ska vi sätta upp nästa mål.
10% vill jag ha uppnått till den 19 augusti när älskling och jag åker till Rhodos :) Bra va?
Mötena som är en gång i veckan måste man såklart inte gå på, men jag kommer göra det nu i början, för man får bra tips!
Någon annan som provat och hållt i? Hur har det gått? Berätta!
årets första :)
Höjden av lathet eller ett smart drag?
:)
Ni vet "mixa din egen sallad"... som finns nästan överallt nu för tiden.
Oftast bakom disk så man få peka som när man var liten, en sån, en sån och en sån.
Men på ICA finns nu mixa egen sallad på egen hand. Ös i barre :)
I helgen när jag var i Linköping hade jag matlådor med till Medley, men ingen sallad. Så jag sprang in på ICA och blandade hej vilt. Inte kött och pasta och sånt, utan allt det "gröna"... isbergssallad, ruccola, gurka, paprika, tomat, rädisor, melon och allt det däringa!
Istället för att köpa en gurka, ett salladshuvud, en låda cocktailtomater and so on...
Vad tycker ni? Smidigt och smart? Eller?
Jag mixade för ungefär 22 kr och detta blev sallad till 2 luncher. Helt OK, och något jag kommer göra fler ggr.
Ni vet "mixa din egen sallad"... som finns nästan överallt nu för tiden.
Oftast bakom disk så man få peka som när man var liten, en sån, en sån och en sån.
Men på ICA finns nu mixa egen sallad på egen hand. Ös i barre :)
I helgen när jag var i Linköping hade jag matlådor med till Medley, men ingen sallad. Så jag sprang in på ICA och blandade hej vilt. Inte kött och pasta och sånt, utan allt det "gröna"... isbergssallad, ruccola, gurka, paprika, tomat, rädisor, melon och allt det däringa!
Istället för att köpa en gurka, ett salladshuvud, en låda cocktailtomater and so on...
Vad tycker ni? Smidigt och smart? Eller?
Jag mixade för ungefär 22 kr och detta blev sallad till 2 luncher. Helt OK, och något jag kommer göra fler ggr.
Länkar & bilder
Här kommer en länk till den alldeles FANTASTISKA InCycle utbildaren Jessica:
http://jessicaclaren.com/
Vilken fantastisk människa... inspirerande, proffsig och skitsnygg :)
Det går även att läsa om utbildningen på en av de andra deltagarnas blogg:
www.traningsgladje.se
Och här kommer lite fler av mina bilder från helgen:
stumma ben och värkande rumpa...
men... jag klarade det!
Jag är nu LICENSIERAD spinninginstruktör :)
Jag hade ALLA rätt på provet! Men har fått med lite "tänk på" såklart, konstruktiv kritik!
Tack alla inblandade för en proffsig, svettig och lärorik helg :)
lång, intensiv och lärorik dag
dag 1 av spinningutbildning klar... helt slut! men har lärt mig mycket och svettats mycket!
kul med folk som delar samma intresse ;)
Snakerope
Asjobbigt. Effektivt. Svettigt. Tungt!
om du ej kan se klippet direkt i bloggen, gå in på: http://youtu.be/5LkEUYv1H_A
om du ej kan se klippet direkt i bloggen, gå in på: http://youtu.be/5LkEUYv1H_A
det har varit på tapeten förr...
snyggdagar vs. fuldagar... idag är den förstnämnda ta mig tusan haha :)
Top 3
Snart är det dags. 26 maj går årets ESC av stapeln! Med semifinaler 22 och 24 maj.
Det finns 3 låtar som är OUTSTANDING, de andra kommer inte ens i närheten. Jag presenterar Cypern, Norge och självklart Sverige :
Det finns 3 låtar som är OUTSTANDING, de andra kommer inte ens i närheten. Jag presenterar Cypern, Norge och självklart Sverige :
ni har hört den förut...
Men jag älskar verkligen min spinning! Jag känner mig så jävla hemma på den där cykeln! Det är en av dom bästa platserna på jorden...
10%
Imorgon är det dags för en ny utmaning i Lindas liv.
Kanske delar med mig vartefter, beroende på resultat ;)
